ما هو تأثير مكملات أوميغا 3 على الذاكرة لدى الكبار والأطفال؟

ما هو تأثير مكملات أوميغا 3 على الذاكرة لدى الكبار والأطفال؟

حمض الدوكوساهيكسانويك Docosahexaenoic acid DHA وحمض الايكوسابنتينويك الدهني eicosapentaenoic acid EPA من مكونات أوميغا 3

هناك دراسة مراجعة منهجية وتحليل شامل للدراسات السابقة التي أجريت عليهما نشرت عام 2015 وجدت أنهما عملا على تحسين وظيفة الذاكرة لدى كبار السن الذين يعانون من شكاوى خفيفة في الذاكرة

وهناك دراسة مراجعة نشرت عام 2013 راجعت الدراسات السابقة لها في تأثيرها على ذاكرة الأطفال وقد أفادت الدراسات أن نشاط الدماغ تحسن مع هذه المكملات وأفادت أكثر من نصف الدراسات عن دور إيجابي لـ DHA أو أحماض أوميغا 3 الدهنية طويلة السلسلة في مجال واحد على الأقل من الإدراك أو السلوك. واقترحت الدراسات أيضًا دورًا مهمًا لـ DHA في الأداء المدرسي.

هذه الدراسات توصف بأنها دراسات مراقبة observational وليست دراسات تجريبية. والدلالة العلمية لهذا النوع من الدراسات أضعف من الدلالة العلمية للدراسات التجريبية. وعلى أساس ذلك فتكون النصيحة المبنية على هذا النوع من الدراسات غير حاسمة.

الزبدة:

الفائدة متوقعة لتحسين الذاكرة من مكملات أوميغا 3 وننصح بها ولكن لا تجزم حتى الآن جزما قاطعا بفائدتها